为什么努力让你焦虑

作者:李银燕     来源:建筑公司     日期:17/12/31
分享到:

80年代上学的那时候,校园内、教室里贴有很多名言名句的条幅:“书山有路勤为径,学海无涯苦作舟”、“勤奋的人是时间的主人,懒惰的人是时间的奴隶”,“成功等于1%的天赋加99%的努力”更是当时学生们的座右铭。

90年代流行各种各样的 “心灵鸡汤”,经常会见到许多人引用的一句:“越努力越幸运”。

努力学习、努力工作,但是往往努力过后,你却发觉并没有更幸运,反而越来越焦虑了。为了生活而努力的人分为很多种,努力本身并无对错,也无好坏。问题在于我们对于努力的认识有着太多的偏颇——认为所有的努力都是好的,就是偏颇的一种。

产生焦虑是因为你对生活的现状不满意从而寻求改变的情绪。那么究竟为什么你越是努力,越感到焦虑呢?

1、       喜欢与人比较,被焦虑驱使着努力

人常常喜欢关注别人比自己强的地方。比如父母或长辈经常拿你与别人比较,或者自身喜欢与别人对比,学习名次、家庭背景、人际关系、工作收入不如别人时,为了获取认同、对失败的恐惧、不甘落于人后等心理产生了焦虑,而这种焦虑驱使你努力去追赶上别人。

2、没有耐心,只看重结果

过于看重努力给你带来什么样的结果,往往忽略努力的过程,当你的努力没有取得预期的结果便感到痛苦,进而开始怀疑自己的能力,怀疑前进的方向。越来越怀疑,越来越焦虑。

有些努力会让你得到收获,而有些努力则不那么值钱。在强调自己有多么努力勤奋,却不知这世界有许多人比我们更努力。况且没有方法的努力,除了感动自己和他人之外,无一是处。适当的焦虑可以激发斗志,适时的静坐下来思考,具体地分析现实与预期之间的差距,为实现期望而努力,让你的焦虑转化成积极的作用。

很多人的努力是为了努力所能带来的收获,这种努力里边带着太多对名利的欲望,这样的目的是努力填不满的沟壑。所以,努力之前请先问问自己:你的努力是为了什么?

我以为当你懂得享受、专注于当下所做的事情,才能不患得患失,学会了解自己、认可自己,那便是成功的收获。

博评网